本当にひさしぶりです＾＾
大好きな教室がやってきました！
The♪これだけはっ！教室です＾＾
なぜに大好きか？
お伝えすることが非常にシンプル！
発達を取り戻そう！ 脊椎動物として進化をしよう！ いい体でいきいきしよう！
良い体を崩さないようにしよう！
と、メッセージがひたすら参加者の健康を祈るという
健康祈願みたいな教室です
∩( ´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸ
まずは、皆さんが、２足歩行の動物として大切な、脊柱のS字状湾曲があるかのcheckです♪
耳、肩峰、大転子(大腿骨の真ん中あたり)、くるぶしが一直線になるかどうか・・・
これ、実は右と左と両方検査をすると、
結果が異なります＾＾；
こんなねじれが、何に影響するのか・・・
妊娠中に赤ちゃんがいる場所！
いつも右にいる いつも左にいる
こんなところにも影響してきます。
検査が始まると、あちこちから
きゃ～！
あれぇ～？！
えぇぇ！！
すごーぉい！！
なんて声があがります
ヾ(;´▽｀A``アセアセ
まだまだ！ここからですよ～！
checkのあとは、発達体操です！
赤ちゃんが２足歩行の動物に進化する過程を、みんなで追っかけていきます！
仰向けでいるときの重心の位置
お座りの時の重心の位置
立位の時の重心の位置
すべて異なります。 そして、それぞれの位置に重心が移動することが大事です。
体のコリや痛みなどの不調は、重心移動が適切に行われないことでも
生じます。
発達体操には順番があります。
仰向けで眠れること
寝返りが左右にできること
骨盤をたてることができること
足裏全体を使って立位をとれること
すべて大切な発達です。
体の検査をして
体操・・・ そして検査
「わぁ！腰がめっちゃ軽い！」
・・・ふふふ (´ｰ+｀)ｷﾗｯ
「うおぉ！楽に座れる！」
・・・(= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ
「あぁぁ！！立ってる！！」
・・・Yes!! ┏|￣＾￣* |┛ｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞ
発達体操の順番を踏むだけで・・・
S字状の湾曲ができてくるのです！！
再度、脊柱のcheckをして、
改善した様子に、みんなびっくりされていました＾＾
はぁ！嬉しい！ みんなの呼吸が楽になっています！この教室をやると、そろいもそろって
皆さんの顔が輝きだします♪
なんて素敵 ＾＾
体操の後は、姿勢を崩さないための日常生活の工夫です。
座り姿勢 ⇒ 立っているときより、腰への負担は1.4倍！
座っていると楽そうにみえますが、骨盤は緩むし、腰への負担が増えるのです！
寝姿勢 ⇒ 寝ている時間に、背柱の修復はおこなわれます。
自分も楽。体も楽。そんなまくらやお布団の使用をおススメいたします。
車の運転姿勢 ⇒ 浜松市はとくにこれが厄介（汗）
歩かない！すぐそこも車で行っちゃいます(;-o-)σｫｨｫｨ・・・
もともと緩めの骨盤なのに、歩かないことで、筋肉も退化してしまいます。
そんな緩んだ筋肉で、右足だけを使うようなオートマの車・・・
だから！いい姿勢で運転しましょう！
ということで、それぞれの車に乗り込んで、車の座り姿勢について考えてもらいました☆
いや～！楽しかった ＾＾
『 発達は いつでも戻して取れるけど 子ども時代にやるといい♪ 』