トコちゃんの骨盤ケア教室を行いました！
8名のご参加！静岡市からのご参加もありました（驚！）
妊娠初期から産後の方まで、いろんな時期の方がいますが、
骨盤ケアはどの時期でも、基本的なケアの仕方は同じです。
みなさん、体操の呑み込みがうまい！
体がバシバシ変わっていくのが、お互いにみて分かります☆
でも、その分ベルトの好みが、体操前後で変わる人が多い！
こんな時、参加者の方は悩みます。
さっきとベルトの好みが変わった！！
どっちが自分にいいのかわからない・・・どういうこと？
こんな感じです。
これって、実は私も困ります （;´▽｀A``
たった数個の体操で、体が変化するかたは、
体操を数日続けると、もっと変わる可能性があります。
こんなときどうするか・・・
①体操を数日続けて、またベルト選びに来てください
②厚手腹巻で まずソフトに骨盤とお腹を支えることをしてみる
③あぐら用クッションを使って 骨盤がしまったときの感覚を味わう
さて、どれでしょう・・・・？
そう！全部いいんです＾＾
でも、浜松のひとは時間がないです。
働く人も多いので（汗）
ということで、今回体の変化が大きかったひと
ベルトの好みが変わったひとには
厚手腹巻 か あぐら用クッションを勧めました。
この両者はなかなかに優秀なアイテムです。
厚手腹巻は、腹筋まで支えてくれます。
着けて歩く 外して歩く・・・ほかの人が見ても、外した時に歩き方が崩れてきます。
骨盤全体も腹部も支えてくれるので、
妊娠初期 ベルト入門・卒業前 におススメです。
あぐら用クッションは
ベルトの使い方が分からないひと
うまく巻けないひと
デスクワークが多いひと
骨盤に大きな緩みがないひと
の、ベルト入門アイテムとしておススメ！
何がすごいって、上にお子さんがいるお家では、
かならず子どもたちが座りにきます。
このクッションに座ると、呼吸も姿勢も楽になることを
子どもが感覚として理解するからです！
妊娠中に使う、授乳中に使う これが大事。
いつでも骨盤を支え 骨盤を立てて お母さんがいい呼吸ができることが大事。
骨盤ケアに興味がある方は、
始めて見ることをお勧めします！
そして、それらでは物足りなくなった時。
妊娠週数がすすんで、お腹が大きくなり、骨盤が緩みそうになった時。
自分に必要な体操や、骨盤ベルトなど、適したアイテムを見つけましょう。
『 変化する 体の声に耳傾け 自ら動くと体は呼応す 』