久しぶりに、少ない人数でクラスを行いました ＾－＾
この時期は・・・・・・親子さんともに体調不良者が続出しています Σ(Ｔ▽Ｔ;)
ねんねクラス・スリングクラスともに２組ずつ。
丁寧に、じっくりと、ゆったりと、お互いの体を触りながら、観察ポイントやナデナデをお伝えしました。
スリングも、上達が早くてビックリ!!
２組とも「紫」のスリングを選ばれたのですが、つけ始めると、違う色に見えてきて・・・・
やはり、使い手によってスリングが変化します。 初日から味が出てきたので、これからが楽しみです＾＾
赤ちゃん教室。少人数制のクラスを作りたいな。と思っています。
子どものサインの読み取り方。ケアの仕方。
自分の子にとって最高のケアギバーになっていただく教室です。
２組でクラスを行ったところ・・・・他の子どものサインも読み取れるようになりました。
来年度の課題です＾－＾
さてさて・・・・皆さん、本当に体調には十分お気を付け下さい。
空気の乾燥 、 気温の変化 、 慌ただしい師走 ・・・・ 体調を崩しやすい時期です。
免疫力をあげるためには?!
①体温が高いこと ： 子どもは薄着にしましょう。最近の子ども服は裏ボアとか・・・(_□_；)!!
手袋、靴下・・・・家の中では不要です。肘、膝出して遊んで下さい＾＾
寒さの中でこそ熱を作る力が獲得できます。
大人は筋肉量も必要です。深呼吸、ラジオ体操、ヨガ、ストレッチ・・・・
なんでもいいから、体を動かす習慣を！
②いい食事 ： 旬の食材を、基本の良い調味料で、シンプルにいただきましょう。
キュウリ・トマト、夏の食材は体を冷やします。 もう根菜が美味しい時期です ＾＾
③いい排泄 ： 要らないものを出せる体がいいです！ う○△さんを出せてますか？
大人で最低１日１回。子どもはもっと出せる体でいてください。
リンゴ、ミカン、美味しい季節です。酵素もとれます。
④良い睡眠 ： 暗い時期は、とにかく眠くなります。 無理せず寝てください。
その家事、その仕事、今絶対やらないとだめですか？ なんとかなります、寝てください。
あ・・・・自己責任で ゞ(￣∇￣;)
⑤ 笑い ： Ｍ-１ グランプリの録画、最高です。
優勝者に疑問は残りますが、私の免疫力upの強力なサポーターとなっています。
皆さんにとっての“笑いの素”はなんですか?!
明日は、何でも相談室があります。
おやつを先に言うことは今までありませんでしたが・・・・「おしるこ」 です。
「えぇぇ！！前回もおしるこだったじゃん！ ━━(=￣□￣=)━━」 って思いますか？！
そうです、前回もおしるこでした。
いいじゃないですか(*´∇｀*)。 お付き合い下さい(ﾟ∇^*) ﾃﾍ♪。 私が食べたいのです。
12/25の相談室は、おしるこではないので・・・・・今日はお許しを♪
『好きなもの 食べると免疫 upする』