本日は、ヨガ講師の高田さんをお招きして、断食？絶食？という意味のfastingセミナーを開催しました。
かねてよりfastingに興味があった私も受講生。
成人女性4名で、自分たちの食生活を見直し、考えるという、大人の講座でした。
腸がどれだけ頑張ってくれているか・・・・
同じ食べ物と言えど、消化時間や労力にどれだけ差があるのか・・・・
消化に必要なものはなにか・・・・
食の安全や油の違い・・・・
何より、妊娠した場合、子どもに自分の身体からどんな成分が届くのかについて・・・
そうです。
「子どもって、自分の食べたものだけでできている。」
産まれたわが子を見たときに、そう思ったんだ。
fastingは、体内をリセットする効果がとても高いそうです。
半日fastingもあるし、3日fastingもあるとのこと。
できれば、妊娠前にやって欲しい。心から思える講座内容でした。
妊活を始める前の方、ご興味のある方、是非お声かけ下さい ＾＾
身体に負担をかけないfastingの方法が大切だそうです。
第2回目の講座も開催検討いたします。
そして、そして、今回少しだけお話いただいた「食」と「油」について。
私の興味がぐんぐん湧いてきました。
これって、妊娠期～授乳期～子育て期～人生ずっと!! に大切なことです!!
助産院にも、「食」に関する質問が多いので・・・
高田さんにお願いをして、
11/17（火）：「食」と「油」のセミナーを開催します！
「食」：10：00～11：30 ￥3,000
「油」：12：30～14：30 ￥3,000
両方参加の方には、ランチがつきます♪
さらに、
12/4（金）：予防接種のお話 も開催します！
10：00～11：30 ￥2,000
お母さん方からの質問が多い予防接種。
子どもに行う予防接種、その知識を学び、考える機会として欲しいです。
近日、ＨＰにupします＾－＾
お待ち下さいませ。